które bialko

[...] się wstępny proces trawienia białek. Trawienie tłuszczów jest naprawdę niewielkie. Zapoczątkowany w żołądku proces trawienia białek odbywa się dalej w jelicie cienkim, które składa się z dwunastnicy (duodenum), jelita czczego (jejunum) i jelita krętego (ileum). W jelicie cienkim, mierzącym około 5 m, zachodzi końcowy rozkład i wchłanianie [...]

[...] W dziedzinie wiedzy na temat podnoszenia kondycji fizycznej panował chaos i roiło się od sprzeczności. Nie wiedziałem, od czego mam zacząć. Przeczytałem jedną książkę, w której kazano mi robić to, to i to, a będę żył wiecznie. A więc robiłem to wszystko z wielkim zapałem... dopóki nie przeczytałem następnej książki, z której dowiedziałem [...]

[...] kluczowe znaczenie dla kompozycji ciała. I maja rację, ale niestety w swoich wyborach produktów kierują się niezrozumiałymi powodami,czy są zbyt radykalni. Istnieją osoby, które są szczęśliwi żywiąc się tak i jeśli to jesteś też TY i dobrze się z tym czujesz - świetne! Jeśli nie robisz tego na siłę, widzisz efekty – to jeszcze lepiej. Naczelna [...]

[...] więc ten temat bardziej jako miejsce do dyskusji, zadawania pytań i czasami śledzenia moich ewentualnych postępów… lub komentowania ich braku:P Fotki póki co wrzucam te, które robione były po zawodach. Obecnie jestem bardziej podlany i poszło już chyba z 3-4kg, a żyły o dziwo wciąż się utrzymują tu i ówdzie:P, ale z wrzuceniem fotek poczekam [...]

[...] na wadzę, ani chudli. naszym celem jest jednak masa, a więc zwiększenie wagi ciała. Zatem do powyzszego wyniku musimy dodać ok. 20% co daje nam: 2304 + 20% = 2764 kcal które zaokrąglamy w górę - 2800 kcal. Teraz nie pozostaje nam nic innego jak zabawic sie w matematyka i policzyc wszystko,pamietajmy ze na mase potrzebujemy dodatniego [...]

[...] czytanie tej lektury. Mówiąc szczerze, to nasze prawo do wolności słowa, a czytelnika do wyboru, by nie czytać lub nie zgadzać się. Istnieje kilka hormonów płciowych. Niektóre takie jak estradiol, estron i progesteron są hormonami płciowymi należącymi do grupy estrogenów. Androstenedion, androstenediol i testosteron określane są mianem [...]

[...] bench pressem. To wyglądało jak jakieś głupie ćwiczenie i nie wiedziałem dlaczego to nie działa dobrze. Później dowiedziałem się, że istnieje coś takiego jak ławka na której możesz leżeć, a twoje łokcie wędrują poniżej poziomu ławki na której leżysz i możesz wykonywać to ćwiczenie prawidłowo. Wykonywałem także unoszenia na bicepsy. Wiesz, [...]

[...] organizm rozkłada białka do aminokwasów, aby móc je spalić w celu uzyskania energii. L-leucyna, L-izoleucyna i inne aminokwasy przekształcane są w kwas glutaminowy, z którego uzyskiwana jest L-glutamina. Ta jest wchłaniana w jelicie i zostaje przekształcona w L-alaninę, która z kolei staje się źródłem energii. L-glutamina jest ponadto [...]

[...] AMPK, która informuje organizm o stanie energetycznym komórki. Kinaza ta jest najsilniej aktywowana przez tłuszcze nasycone, prowadząc do zahamowania syntezy białka, za które odpowiada kinaza mTOR. Jednak nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło. Z pozytywnych aspektów aktywacji AMPK można wymienić zahamowanie glukoneogenezy, obniżenie [...]

[...] siłowych oraz profesjonalnych sportowców innych dyscyplin – w zdecydowanej większości jest to paplanina marketingowca. Pragniesz wysportowanej i umięśnionej sylwetki, której pozazdroszczą Ci koledzy a kobiety będą poszukiwać Twojego towarzystwa? NIE CZEKAJ – ROZPOCZNIJ TRENING JUŻ DZIŚ !! Każdy dzień zwłoki oddala dzień, w którym [...]

[...] ale gdzie jest białko? Więc rozejrzyjmy się po całym świecie i sprawdźmy gdzie jest białko. Spojrzmy na wszystkie tubylcze społeczności zamieszkujące oddalone strefy, które są pomiędzy 40 stopniami szerokości geogr. północnej i południowej. Spojrzymy w ten sposób na diety, które są bardziej właściwe dla gatunku ludzkiego zanim technologia [...]

[...] organizm rozkłada białka do aminokwasów, aby móc je spalić w celu uzyskania energii. L-leucyna, L-izoleucyna i inne aminokwasy przekształcane są w kwas glutaminowy, z którego uzyskiwana jest L-glutamina. Ta jest wchłaniana w jelicie i zostaje przekształcona w Lalaninę, która z kolei staje się źródłem energii. L-glutamina jest ponadto [...]

[...] w jedną całość i chciałem to tutaj przedtsawić bo wiem że ludzie bardzo często pytają właśnie o "SKOKA"AIR ALERT II - Trening skoczności Program ten zawiera osiem stopni, które powinny być wykonywane w podanej kolejności. Są to: 1) rozgrzewka 2) rozciąganie 3) ćwierćskok 4) wznoszenie łydek 5) wstępowanie 6) skoki na łydkach 7) podskoki 8) [...]

[...] by schudnąć Ćwiczenia, dieta i właściwe nastawienie (pozytywna samoocena) są jedynymi rzeczami potrzebnymi do stracenia tłuszczu na zawsze. Suplementy nie są potrzebne. Niektóre podstawowe suplementy są pomocne w uzupełnieniu diety, a niektóre mogą przyśpieszyć proces utraty tkanki tłuszczowej ale tylko nieznacznie a nie w tak wielkim stopniu, [...]

[...] Stąd ta magiczna dawka utrzymująca 5g/dzień. Stosowanie kreatyny daje nam większe możliwości siłowo-anaboliczno-antykataboliczne. Istnieje wiele badań, na pewno dziesiątki, które potwierdzają skuteczność kreatyny i przypisując jej miano najlepszego ergogenika - dzięki któremu nasz organizm jest w stanie doprowadzić do wzrostu sprawności, [...]

[...] pragnę podziękować Panu Robertowi Kardasowi i całemu Vitalmaxowi! A teraz kilka słów o mnie oraz o moich poczynaniach suplementacyjno - dietetyczno - treningowych, które mają pozwolić mi wystąpić na Pucharze Polski 17 października 2010 roku. - Wiek: 29 lat (ależ ten czas leci) - Waga: obecnie około 84kg -Wzrost: około 178,5 - 179cm - [...]

[...] pestycydów, chyba że jesz tylko produkty hodowane w warunkach naturalnych - tak zwane organiczne lub ekologiczne. Przeciętny człowiek spożywa w ciągu roku warzywa i owoce, które zostały spryskane prawie 5 litrami pestycydów. Czy istnieje "dieta idealna"? Podczas gdy przez znaczną część historii człowieka niewiele się [...]

[...] cyklem który jest ukierunkowany na rozwój masy mięśniowej Więcej ciałka można wtedy ukryć przed światem pod grubą bluzą lub kurtką , pomaga to też utrzymać ciepło ciała o które zimą tak walczymy. Buduje także solidne fundamenty pod formę plażową . Jak widać mimo szarości i nastrojów depresyjnych które w koło nas otaczają ,okres jesienno [...]

[...] że to woda, która zostanie wydalona z organizmu następnego dnia. Skupie się na rzeczach najważniejszych tj. A) Błędy dietetyczne. B) Błędy treningowe tj. ‘ajeroby’. Zabiegi które wprowadzamy i wykonujemy powinny powodować ubytek masy ciała od 0.5 do 1 kg tygodniowo. Może odrobinę więcej,czasami odrobinę mniej.Ale to zdrowy przedział. Zrzucanie [...]

[...] działań, na który składają się: specjalistyczny trening, powysiłkowa odnowa biologiczna i właściwe odżywianie, uzupełnione przemyślanym wspomaganiem suplementacyjnym, które będzie tematem tej pracy magisterskiej. „Wspomaganie", to nie tylko problem naszych czasów. Już starożytni olimpijczycy znali zasady żywieniowe i [...]